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供卵代孕咨询：供卵代孕妈妈孕期如何补充膳食纤维？

2024/11/21 20:47:21      点击：
    在孕期适量摄取膳食纤维将有助于缓解便秘、预防妊娠糖尿病和体重增长过快，因为膳食纤维有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素；纤维素体积大，进食后可刺激胃肠道，使消化液分泌增多和胃肠道蠕动增强，可防治糖尿病和便秘症状；妊娠期糖尿病供卵代孕妈妈进食高纤维素饮食，不仅可改善高血糖，减少胰岛素和口服降糖药物的应用剂量，并且有利于控制体重，还可防治痔疮等疾病。
    建议供卵代孕妈妈膳食纤维摄入量为每天20～30克。
    膳食纤维有水溶性和非水溶性两种，我们平时吃的蔬菜叶子中含有的多为非水溶性膳食纤维，而水溶性膳食纤维常见于水果、海藻等食物。建议供卵代孕妈妈每天摄入300~500克蔬菜，其中绿叶菜占一半以上，水果建议每天摄入200~400克。